AD
首頁 > 娛樂 > 正文

孕婦在孕期水腫元兇是什么(二)

[2019-12-22 16:12:06] 來源:本站 編輯:小邊 點擊量:
評論 點擊收藏
導讀:孕婦在孕期水腫元兇是什么(親貝網qinbei.com配圖)該怎么解決孕期水腫困惱呢?1、孕期睡覺要注意姿勢,尤其是中晚期,采取左側臥睡法能夠更好的減緩水腫現象,保護胎兒。2、不要長時間的保持同一個動作,站累了要坐一會,坐久了要起來走走,還在上班的準媽媽每工

  孕婦在孕期水腫元兇是什么(親貝網qinbei.com配圖)

  該怎么解決孕期水腫困惱呢?

  1、孕期睡覺要注意姿勢,尤其是中晚期,采取左側臥睡法能夠更好的減緩水腫現象,保護胎兒。

  2、不要長時間的保持同一個動作,站累了要坐一會,坐久了要起來走走,還在上班的準媽媽每工作一小時別忘記讓身體放松一下。

  小編提示:白領孕媽們可在辦公室準備一張小凳子用來翹腳,加速下肢血液循環。

  3、穿著合適的鞋子。所謂合適,至少要滿足柔軟、稍大、防滑、透氣這四個要求,讓足部充分的放松。下肢浮腫的準媽媽千萬不要穿高跟鞋了,小腿和腳掌時刻處于緊張狀態反而會加重水腫。

  4、選擇著裝時盡量避開緊身衣物,除了醫生開的彈力治療襪外盡量穿純棉質地的服裝,以免壓迫到血管。

  5、經常泡腳能夠祛除體內寒氣,刺激神經系統,加速血液循環。有條件的準媽媽可以煮生姜水泡腳,效果會更好一些。

  Tip:臺階訓練可以改善下肢水腫

  有條件的準媽媽可以在家中做臺階訓練,反復的上下某一級臺階,鍛煉腿部的肌肉,可以使血液回流更順暢些。不過準媽媽要把握好運動量,鍛煉時旁邊最好有扶手和陪護人員,以免摔倒。

弼蘿軟件站:http://xz.billsas.com
皮皮手游網:http://www.wzzby.com
綠色軟件下載:http://www.hkzhc.com
查看更多:媽媽 可以 臺階

為您推薦

网络捕鱼游戏赌钱